ERWILD (Eye rotation Wake Initiation of Lucid Dreams) - Wild obracających się oczu .

Wersja 0.8.1 mojej techniki . Technika pozwala na BŁYSKAWICZNE świadome przejście do snu po obudzeniu . Z racji że przechodzimy do snu bez utraty świadomości , technika charakteryzuję się wysoką świadomością oraz klarownością wzroku . Pozwala także wrócić do świadomego snu gdy wywaliło nas z przyczyn nie naturalnych (czyt. nie koniec fazy REM).


Jest to modyfikacja techniki fast WILD , która pozwala na przejście do snu świadomie po obudzeniu , jeśli się nie poruszyliśmy ani nie otworzyliśmy oczu . Jednak niektórzy w czasie czekania na paraliż , po prostu zasypiają lub muszą na ten paraliż czekać zbyt długo.
Technika wykorzystuję fiksację oczu , która momentalnie rzuca w paraliż lub sen . Czas oczekiwania skraca się do ok. 5 sekund.


Fiksacja oczu :

W przypadku tej techniki fiksacją jest :
1.skierowanie oczu mocno do góry
2.zrobienie mocnego zeza w kierunku 3 oka (środka czoła) .

Niektórym pierwszy sposób może przysporzyć problemy jak np. samo otwierające się oczy . Dla nich jest druga fiksacja


Wykonanie :

1. Alfa Budzik
a) Ustawiasz swój własny wewnętrzny alarm na daną godzinę.
b) Zwizualizuj zegar przedstawiający obecna godzinę oraz jak jej wskazówki przemieszczające się na czas twojego przebudzenia.

2.Pobudka
a)Zdaj sobie sprawę że się obudziłeś.
b)Nie poruszaj się ani nie otwieraj oczu.
c)Poświęć kilka sekund na upewnienie się że leżysz w łóżku . To podniesie poziom świadomości w świadomym śnie.

3.Fiksacja
a)Wykonaj fiksację.
b)Gdy zaczniesz czuć efekty utrzymuj fiksację aż poprowadzi cię do snu/paraliżu.


Do WILD'erów i niektórych osób :

Osoby praktykujące technikę WILD , zwykle mają przesuniętą granicę jawa/sen. Są też osoby które mają to naturalnie . Aby to sprawdzić , sprawdź czy pamiętasz w momencie zasypiania , moment nielogicznych myśli . Są to myśli narzucone znikąd , pojawiające się nagle , nie mające żadnego sensu . Jeśli pamiętasz te momenty , możliwe że spełniasz warunki do przejścia świadomie do snu gdy już otworzyliśmy oczy , przewróciliśmy się na bok ale za bardzo nie rozbudziliśmy.

1.Budzisz się ale zapominasz aby się nie ruszyć ani nie otworzyć oczu.
2.Znajdź najwygodniejszą pozycję.
3.Zasypiaj tak jakbyś chciał normalnie zasnąć.
4.Nie stosuj żadnych kotwic lub technik podtrzymywania świadomości.
5.Gdy w momencie zasypiania wykryjesz moment nie logicznych myśli, wykonaj fiksację.
6.Jeśli nie poczujesz efektów poczekaj jakiś czas i zastosuj ją ponownie.

Powrót do świadomego snu :
Gdy czujesz że sen się rozpada a nie udaję ci się go podtrzymać :
1.Nie ruszaj się
2.Bądź pewny że leżysz w łóżku.
3.Wykonaj fiksację.


Gdy poczujemy efekty :

Tutaj forma tych efektów może przybrać najróżniejszy kształt . Jeśli mamy doświadczenie w technice WILD to te efekty będą podobne do tych przed lub w momencie wchodzenia do snu.
Przyda się tutaj doświadczenie w technice WILD dla lepszego rozpoznania sytuacji . Ale dla zachęty napiszę że mi pierwszy WILD udał się tą techniką , także da się też bez doświadczeniu w WILD'zie W większości przypadków efektem będzie paraliż lub bardzo wyraźne hipnagogi . Tutaj odsyłam do opisu techniki WILD ale tylko do ostatnich kroków . Momenty utrzymywania świadomości,kotwice nas nie dotyczą


Uwagi :

I . Najtrudniejszym etapem w tej technice jest obudzenie się bez poruszania .
Najskuteczniejszym sposobem jest afirmacja przed zaśnięciem typu "Po obudzeniu nie poruszę się ani nie otworzę oczu" . Jeśli stosujesz alfa budzik możesz połączyć afirmacje.
Jeśli nie uda się za pierwszym razem , nie zniechęcaj się . Obudzenie bez poruszenia będzie coraz łatwiejsze aż w końcu wejdzie w rutynę i będziesz się tak budził bez problemu

II. Jeśli nie poczułeś efektów to najprawdopodobniej się ruszyłeś . Często minimalny ruch jest trudny do rozpoznania.

III . Stan w którym po obudzeniu się nie poruszyliśmy jest charakterystyczny . Osobiście odczuwam go jako bardziej stabilny . Po jakimś czasie sam zaczniesz go rozpoznawać.

IV . Technika jest idealna dla tych którzy budzą się spontanicznie w nocy . Nie potrzeba wtedy alfa budzika

Jest tutaj chyba nieścisłość. Przy zamknięciu oczu, gałki oczne z automatu wywracają się do góry - wręcz trudno jest utrzymać wzrok na wprost bez trzęsienia powiekami Chodzi o silniejsze niż zwykle parcie oczami do góry? Czy chodzi o samo skupienie się na jakimś ruchu gałek?

_________________
LD:9 - ostatni 13 cze 2013

Serio? Oczy lecą Ci do góry po opuszczeniu powiek? Ja tak nie mam.

Myślałem że każdy tak ma ale przecież tak się sprawdza, czy ktoś śpi, czy jest nieprzytomny/w śpiączce itp; podnosi się powiekę, i jeżeli jest oko wywrócone do góry, to śpi, a jeżeli utkwione w punkcie "z przodu" to oznacza, że coś jest nie tak Teraz już sam nie wiem kto ma rację.

_________________
LD:9 - ostatni 13 cze 2013

Chyba że tak. Faktycznie, w trakcie snu/nieprzytomności coś takiego się dzieje, ale nie po samym zamknięciu oczu.

Nie zaglądałem do tego tematu. Wybaczcie
Technikę zaktualizowałem.
Karolomen ma rację, kiedy jesteśmy nieświadomi lub na w głębokim transie, oczy kierują się samoczynnie do góry. Jednak w technice chodzi o mocniejsze skierowanie oczu niż w tym przypadku.
Technikę stosuję jako wspomagacz, gdy spontanicznie obudzę się bezruchu lub do powrotu do snu po wywaleniu z LD. Nie którzy mają problem z przejściem do snu na etapie paraliżu, to jest najszybszy sposób.

Ostatnio miałem ciekawą sytuację. Gdy wywaliło mnie z LD zrobiłem ERWILD. Nic to nie dało. Poczekałem w bezruchu jakiś czas, ok. 20 sek. Wrzuciło mnie na granicę snu a ja wspomogłem się fiksacją i powróciłem do snu świadomie.

Witam po jakże długiej przerwie. Mam nadzieję, Fallen, że jeszcze sprawdzasz ten temat.

Dziś miałem okazję spróbować tej techniki. Nie ustawiałem alfa-budzika, ale powiedziałem sobie, że fajnie byłoby obudzić się tak jakoś w środku nocy . I stało się, wywaliło mnie ze snu do paraliżu - pomyślałem, że to idealna okazja na spróbowanie... i zapomniałem jak się to robi . Przypomniało mi się to o fiksacji i choć dalej nie byłem pewien, czy dobrze to robię (pewnie przez zaniki świadomości spowodowane wracaniem do snu), poczułem przeogromne mrowienie na całym ciele. Już byłem bardzo blisko, gdy nagle sobie odpuściłem, tak po prostu ;/.

Będę próbował tej techniki tylko jak przydarzy się okazja. Czy ktoś jeszcze jej próbował? Moim zdaniem, odpowiednie wykonanie jej da nam całkiem częste LD. Pozdrawiam.

_________________
LD : 4 ^^ (ćwiczę)
1. LD: 14.10.2010
4. LD: 09.01.2011