Zarejestruj    Zaloguj    Szukaj    FAQ

Strona główna forum » Oneironautyka ogólnie » Wspomagacze » Substancje




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 

Czekolada wpływa na sny/LD...
Bardzo pozytywnie 18%  18%  [ 3 ]
Pozytywnie 35%  35%  [ 6 ]
Neutralne 41%  41%  [ 7 ]
Negatywnie 0%  0%  [ 0 ]
Bardzo negatywnie 6%  6%  [ 1 ]
Liczba głosów : 17
 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Czekolada
 Post Napisane: 29 sie 2010 20:49 
Offline
Administrator Snów
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 sty 2010 01:18
Posty: 1033
Karma: 13

Lokalizacja: Lubelskie/Mazowieckie
Obrazek

Wikipedia napisał(a):
Czekolada (z nahuatl xocolatl – gorzka woda) – wyrób cukierniczy sporządzany z miazgi kakaowej, tłuszczu kakaowego (masło kakaowe) lub tłuszczu cukierniczego, środka słodzącego i innych dodatków. Wytwarzana najczęściej w postaci tabliczek czekolady. W niektórych krajach, głównie w Meksyku, powszechniejsza jest czekolada w postaci napoju na wodzie, mleku lub innym płynie. Rzadziej spotyka się czekoladę sproszkowaną lub w granulkach.


Czekolada wpływa pozytywnie na sny i świadome sny, informację taką możemy znaleźć w wielu źródłach, chociażby w Wikipedii, czy na jakiejś innej stronie poświęconej tematyce LD. Ale dlaczego?

Międzyinnymi dlatego że zawarte w niej aminokwasy biorą udział w wytwarzaniu serotoniny w organizmie. Serotonina natomiast jest niezbędna do snu (w nocy przekształca się w melatoninę), a więc jej odpowiedni poziom ułatwia zasypianie i polepsza jakość samych snów. Wpływa także pozytywnie na nasze samopoczucie (tzw. "hormon szczęścia"), co też jest ważnym elementem przy treningu świadomego śnienia.

Poza tym w czekoladzie znajdują się:

Niewielka ilość kofeiny, nie są to jednak dawki, które uniemożliwiłyby zasypianie. Ilość taka powinna być jednak wystarczająca aby usprawnić pracę naszego mózgu.

Anandamid, psychoaktywny kannabinoid - neuroprzekaźnik wydzielany naturalnie w naszym organizmie podczas snu lub relaksu. Niektórzy badacze uważają, że ma on związek z fenomenem euforii biegacza, a zatem także poprawia nasz nastrój i zmniejsza ból (poprzez hamowanie przekazywania sygnałów bólowych). Prowadzone są badania nad bezpośrednim wpływem anandamidu na związek przyjmowania pokarmu ze snem.

Fenyloetyloamina (endogennna pochodna amfetaminy), przypuszcza się że może pełnić rolę neuroprzekaźnika i neuromodulatora a także posiadać właściwości psychoaktywne w odpowiedniej ilości. Podobnie jak anandamid podejrzewana jest o posiadanie związku z fenomenem euforii biegacza. Jednakże ilość fenyloetyloaminy zawarta w czekoladzie nie powinna wpływać na nasz organizm.

Magnez (zawarty w kakao dodawanym do czekolady), który pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy i pracę mózgu. Niedobory magnezu mogą prowadzić do zaburzeń snu oraz nocnych potów.

Najkorzystniejsze jest oczywiście spożywanie czekolady gorzkiej, dalej mlecznej i białej.

_________________
"To, że masz otwarte oczy nie znaczy, że nie śpisz. Trzeba jeszcze przetworzyć obraz przekazywany nam przez oczy, by zrozumieć co się dzieję w naszym otoczeniu. Jak sobie z tym radzisz? Rozejrzałeś się już?"
Obrazek
LD = 129 \o/


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Czekolada
 Post Napisane: 04 gru 2010 21:05 
Offline
Świadomy
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 sie 2010 23:43
Posty: 76
Karma: 0
Wczoraj zjadłem całą tabliczkę czekolady w przeciągu minuty (kupiłem koledze na święta i za cholere nie mogłem się powstrzymać. Kupię mu nową ;)).

Dzisiejszego ranka (pierwszy raz od ponad 3 tygodni) zapamiętałem sen!!!
I w związku z tym mam zapytanie się: Czy to przez czekoladę?

_________________
Kiedy poproszono Buddę, by podsumował swoje nauczanie jednym słowem, rzekł: "Świadomość".
Sympatyczny, Kochający, Umiłowany, Rodak, Wielki, Inteligentny, Empatyczny, Ludzki


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Czekolada
 Post Napisane: 04 gru 2010 21:18 
Offline
Przebudzony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 04 gru 2010 19:30
Posty: 11
Karma: 0
Wczoraj zjadłam cała Milkę i jak dziś się obudziłam to nic nie pamiętałam, arrgh. Coś tam dzwoniło, ale... Zazwyczaj pamiętałam 1-2, nawet do 3-4 snów z jednej nocy.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czekolada
 Post Napisane: 04 gru 2010 21:55 
Offline
Senny Podróżnik
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 paź 2010 23:38
Posty: 143
Karma: 3

Lokalizacja: Barzkowice
Wcinam całe Nussbeissery przed snem ale na razie nie widzę żadnych zmian przez nie wywołanych.

Jakkolwiek po kanapkach z Nutellą miałem dwa LD jednej nocy :P


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Czekolada
 Post Napisane: 04 gru 2010 22:02 
Offline
Przebudzony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 04 gru 2010 19:30
Posty: 11
Karma: 0
Jak na moje to może to i działa, ale może zalezy od nastawienia w dużej mierze. Poza tym na każdego działa co innego ;)


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Czekolada
 Post Napisane: 07 gru 2010 21:51 
Offline
Administrator Snów
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 28 sie 2009 17:48
Posty: 844
Karma: 7

Lokalizacja: Łódź
Yen napisał(a):
Poza tym na każdego działa co innego ;)


Opierając się na tej zasadzie możemy zamknąć cały ten dział.

If you know what I mean.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Czekolada
 Post Napisane: 08 gru 2010 17:19 
Offline
Przebudzony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 04 gru 2010 19:30
Posty: 11
Karma: 0
Chodziło mi o to, że nie wszystkim np. czekolada może pomagać. Na jednego działa bardziej na jednego mniej.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czekolada
 Post Napisane: 08 gru 2010 18:50 
Offline
Senny Podróżnik
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 20 paź 2010 23:38
Posty: 143
Karma: 3

Lokalizacja: Barzkowice
Yen napisał(a):
Chodziło mi o to, że nie wszystkim np. czekolada może pomagać. Na jednego działa bardziej na jednego mniej.

So you do not know what did he mean.

"Yemu" chodziło o to, że opierając się na założeniu że "na każdego działa co innego" bądź "na każdego działa inaczej" ten dział forum jest niepotrzebny, bo konsultacja komu co pomaga nie ma sensu (mi ciasto orzechowe a komu innemu wywar z pędzistolca) skoro każdy ma inną reakcję organizmu na dany specyfik.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Czekolada
 Post Napisane: 08 gru 2010 21:31 
Offline
Świadomy
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 21 wrz 2010 19:04
Posty: 79
Karma: 0

Lokalizacja: Włocławek
Uczulenie :/
Z opisów można wywnioskować, że powiązania czekolady ze snem są bardzo przypadkowe. Może rzeczywiście ciut pomaga... Ale solidnie się relaksując można uzyskać dobre efekty, bez dodatkowych kilkuset kalorii do strawienia na noc.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Czekolada
 Post Napisane: 07 maja 2012 13:35 
Offline
Przebudzony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 maja 2012 17:57
Posty: 39
Karma: 0
Co do posta Lexia - po Nutelli też miałem ostatnio LD, 3 w życiu :P


Góra 
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
 
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 


Strona główna forum » Oneironautyka ogólnie » Wspomagacze » Substancje


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

 
 

 
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron