Zarejestruj    Zaloguj    Szukaj    FAQ

Strona główna forum » Oneironautyka ogólnie » Ogólna dyskusja




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Sen starożytnych - o śnie w dwóch czterogodzinnych blokach.
 Post Napisane: 09 maja 2014 12:17 
Offline
Mistrz Snów
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 24 cze 2010 21:07
Posty: 453
Karma: 5

_________________
Oceania prowadziła wojnę ze Wschódazją. Oceania zawsze prowadziła wojnę ze Wschódazją.
Obrazek


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sen starożytnych - o śnie w dwóch czterogodzinnych bloka
 Post Napisane: 31 maja 2014 13:04 
Offline
Senny Podróżnik
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 mar 2010 23:00
Posty: 108
Karma: 0
Autor filmu zamiast budzika powinien używać afirmacji do budzenia się. Wizualizacja budzika z godzinom o ktorej się chcemy obudzić wraz z powtórzeniem parę razy zdań w stylu "obudzę się o godzinie ...." powinny wystarczyć. Można też wyobrazić sobie jak się będziemy czuli zaraz po przebudzeniu o danej godzinie. Na początek proponuje przećwiczyć budzenie się pięć minut przed budzikiem którego używamy codziennie. Dopiero gdy to opanujemy możemy regulować swój sen jak tylko się nam podoba.

_________________
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko takie w które nie można uwierzyć.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sen starożytnych - o śnie w dwóch czterogodzinnych bloka
 Post Napisane: 14 cze 2014 14:39 
Offline
Śpiący
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 02 wrz 2013 17:10
Posty: 8
Karma: 0
Wszystko zależy od tego, co będzie dla nas wygodniejsze. Fizyczny budzik ma tą przewagę, iż budzi nas o określonej godzinie, dając większe pole do manewru. Może być jednak utrapieniem dla innych domowników. Ponadto, z początku nie mamy pewności, że obudzimy się w odpowiedniej fazie - wyrwani z NREM będziemy nieprzytomni.

Alfabudzik budzi nas bezgłośnie i łagodnie z odpowiedniej fazy snu. Problem stanowi jednak jego dokładność oraz niepewność. Można wyeliminować ten czynnik, jeśli przyłożymy się do afirmacji, jednak nie zawsze jest to możliwe. Leżąc wieczorem zmęczeni po cięższym dniu, trudniej będzie nam się zabrać do jej wykonania.

W każdym razie chodzi wyłącznie o wyrobienie odpowiedniego nawyku. Później wystarczy go pielęgnować.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sen starożytnych - o śnie w dwóch czterogodzinnych bloka
 Post Napisane: 14 lip 2014 15:58 
Offline
Senny Podróżnik
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 sie 2009 21:52
Posty: 130
Karma: 4
Wydaje mi się to naciągane - Niech mnie jakiś historyk poprawi jeżeli się mylę, ale jakoś nie wyobrażam sobie żeby średniowieczne chłopy budzili się w środku nocy i palili (cenne bądźcobądź) świece czy lampy to po żeby napisać pamiętnik, się pomodlić albo poczytać książki albo pogadać z sąsiadami. Tym bardziej że świtaniem (czyli w lecie nawet o 4:00) trzeba było wstać pracować do zmierzchu (do póki się dało pracować). Jeżeli cokolwiek regularnie zmuszało ludzi do skracania snu i pobudek, to dużo wcześniej jakiś bardziej pierwotny schemat trzymania wart w okresach plemiennych, ale to już nie jest powód żebyśmy teraz cofali się to takich schematów. To to samo co postulowanie powrotu do chodzenia boso i mieszkania w szałasach. W naszych warunkach klimatycznych i etapie rozwoju to chore. Jak ktoś sobie przetestuje że mu tak lepiej to jego sprawa, ale po co udawać że to dobre dla wszystkich, normalne i naturalne? Naturalne jak umieranie na suchoty.

_________________
(\_/) Fallow the white rabbit!
(O.o) copy the bunny into your sig...................................................................... "Żyj w strachu i bądź grzeczny"
( ><) help him achieve world domination


Góra 
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
 
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 


Strona główna forum » Oneironautyka ogólnie » Ogólna dyskusja


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

 
 

 
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do: