Zarejestruj    Zaloguj    Szukaj    FAQ

Strona główna forum » Sny, LD, OoBE » Techniki




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Kilka przydatnych, lecz mało znanych technik
 Post Napisane: 22 sie 2011 12:25 
Offline
Senny Podróżnik
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 09 lip 2011 09:49
Posty: 146
Karma: 1
W tym artykule, opiszę kilka przydatnych, choć mało znanych technik, które mają pomóc w osiągnięciu LD. Mogą być stosowane jako wsparcie dla innych metod, niektóre (podobnie jak inne techniki) mogą w ogóle nie działać na niektóre typy osobowości, dlatego nie daję gwarancji nawet dla zaawansowanych oneironautów, że każda z nich poskutkuje. Ale, że jest ich dużo, macie w czym wybierać ;)


1. LILD -Letter Induction Lucid Dream - Metoda, która wyrabia znaki snu na litery.

Na początku, należy sobie wybrać jakąś literę (dowolną). Przed każdym pójściem spać, należy ją sobie wizualizować i wyobrażać, że np. czytamy książkę, zauważamy ją i robimy RT, który daje pozytywny wynik. Dla polepszenia efektu, można się obudzić w nocy i powtórzyć ćwiczenie (choć można takie robić przy okazji jakieś "naturalnej" pobudki lub podczas stosowania WBTB lub innych technik wymagających budzika :) ). Za dnia, gdy zauważymy wybraną literę w gazecie, na bilboardie, w tym artykule, czy w innym miejscu, należy zrobić RT. Po jakimś czasie takiego treningu, taki wyrobiony znak snu, powinien pojawić się we śnie. Oczywiście, jako znak snu nie musisz obierać tylko literę. Może być to dowolny często występujący przedmiot, zwierzęcie (AILD :lol: ) itd.

2. PILD -Punish Inducted Lucid Dream - Metoda, która polega na karaniu się, gdy nie ma się LD

Bez obaw, tu nie chodzi o żadne biczowanie się, ani samookaleczenia ;) Najpierw, trzeba wybrać jakąś karę. Może to być np. odebranie sobie czegoś, co się lubi (oczywiście bez przesady). Jeśli ktoś lubi Coca-colę, gdy nie miał w nocy LD, niech nie pije jej cały dzień. Jeśli ktoś lubi grać na komputerze, niech zrobi sobie dzień przerwy. Przed zaśnięciem, należy sobie powtarzać afirmację "Jeśli nie będę miał LD /ukażę się/nie będę pił Coca-coli/nie pogram na komputerze/tu wstaw swoją karę/" Technika skutkuje tylko na niektóre typy charakteru, stosując ją, trzeba się ponadto wykazać się silną wolą. Najlepiej łączyć ją z MILDem i dziennikiem snów, gdyż jeśli będzie się mieć świadomy sen, którego nie będzie się pamiętać, a następnie zastosuję się karę, mózg będzie zdezorientowany i technika może nie zadziałać.

3. RILD -Rewald Inducted Lucid Dream - Metoda, która polega na nagradzaniu się, gdy ma się LD.

Podobnie jak w PILD, tylko na odwrót. Również na początku trzeba sobie wybrać nagrodę (najlepsze nagrody to takie, do jakich nie ma się dostępu na codzień), powtarzać afirmację ("Jeśli będę miał LD /nagrodzę się/zjem loda/pojadę na hawaje (bez przesady...)/tu wstaw swoją nagrodę/"). Technikę najlepiej łączyć z MILDem (patrz wyżej) i z PILDem (wtedy nie nagradzanie się to kara)

4. TILD - Thirst Inducted Lucid Dream - Metoda, która polega na byciu spragnionym, gdy pójdzie się spać.

Tutaj, wyrabia się znak snu na napoje. Gdy się pije lub widzi wodę/sok/piwo/itd, robi się RT. Przed snem nie pije się przez dłuższy czas, stawia szklankę z wodą dalej od łóżka i po położeniu się spać wizualizuje się, jak idzie się po napój. Gdy zorientuje się, że pije się dany napój, znaczy to, że się śni. W podobny sposób można wywołać OOBE.

5. UILD - Urinate Inducted Lucid Dream - Metoda polegająca na posiadaniu małej potrzeby, gdy idzie się spać.

Przed snem należy wypić dużą ilość płynów i wyrobić sobie nawyk robienia RT, gdy jesteśmy w toalecie. Podobnie jak w TILDzie, wizualizuje się, jak idzie się do toalety, oddaje się mocz i robi się RT. Gdy zorientuję się, że jest się w toalecie, znaczy to, że się śni. W podobny sposób można wywołać OOBE. Uwaga! Metoda może mieć nieprzewidziane konsekwencje :D , ale tylko w nietypowych przypadkach...

5. SILD - Sexual Inducted Lucid Dream - Metoda na wyrobienie sobie znaku snu na sny erotyczne.

Chodzi tu o wyrobienie sobie odruchu robienia RT, gdy czuje się podnieconym. Prosta, Nieskomplikowana Metoda.

6. TbILD (Tibetian Inducted Lucid Dream :lol: ) - Metoda, która przybyła do nas z Dalekiego Wschodu.

Po położeniu się do łóżka, należy przez chwilę myśleć o celu, jaki chce się osiągnąć (czyli mieć świadomy sen!). Następnie, należy sobie wizualizować, że mówi się jakąś sylabę (nie chodzi tu o stojącego się gdzieś na jakimś polu i wyjącego aaa!, tylko o "mówieniu" danej sylaby bez użycia głosu, ciężko to inaczej opisać). Jeśli ta swoista "cicha mantra" "pochłonie" umysł, powinno się już zapomnieć o ciele i być całkowicie rozluźnionym. Następnie należy wziąść około 7 głębokich wdechów i koło 11 razy powtórzyć sobie zamiar połapania się, że będziemy we śnie. Później należy wizualizować sobie coś stałego, dobrego i się na tym skupić. Wshodni wariant WILDa.

7. NILD - Nightmare Inducted Lucid Dream - Metoda polegająca na wyrobieniu sobie znaku snu na koszmary.

Technika sprawdza się, gdy ktoś ma częste koszmary, jest również dobra na pozbycie się ich. Przed snem, trzeba powtarzać afirmację "jeśli będę mieć koszmar, zorientuję się, że śnię". Przydatna jest również wizualizacja.


Życzę miłych eksperymentów! :)
By ArturJD

_________________
LD: 28! (dwa jednej nocy :) )
Techniki: "Produktywny" WILD, FILD, RT, relaksacja, Autosugestia, dawniej technika rąk.


Ostatnio edytowano 08 wrz 2011 14:58 przez ArturJD, łącznie edytowano 1 raz

Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kilka przydatnych, lecz mało znanych technik
 Post Napisane: 24 sie 2011 21:11 
Offline
Śpiący

Dołączył(a): 24 sie 2011 20:35
Posty: 3
Karma: 0
Rzeczywiście mało znane są te metody, o większości z nich słyszę po raz pierwszy. Okazuje się, że NILD stosowałam, nie zdając sobie sprawy z tego, że to jedna z technik wywołujących ld. Zaciekawiła mnie 1. opcja - LILD. Myślę, że warto by było spróbować czegoś nowego w tym rodzaju. Przydałoby mi się też prowadzenie dzienników snów, tylko najpierw musiałabym przełamać swoje lenistwo. System stosowania nagród i kar też brzmi zachęcająco, nie wymaga to nie wiadomo jakiego wysiłku, a może przynieść oczekiwane rezultaty. Co do TILD, to obiła mi się o uszy trochę bardziej brutalna wersja z odwodnieniem organizmu, wolałabym jednak nie ryzykować. Oj, eksperymenty na pewno będą i to jeszcze dziś. Właśnie z tymi metodami to tak różnie bywa, wiele zależy od osobowości człowieka, nie da się dokładnie przewidzieć, która będzie najlepsza. Co śmieszne, niby efekt placebo jest taki banalny, a w moim przypadku najczęściej się sprawdza. Będę powoli próbować wszystkiego po kolei (trochę też mieszając techniki) i zobaczymy, co z tego wyjdzie. Dziękuję za dostarczenie mi sporej dawki przydatnej wiedzy.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kilka przydatnych, lecz mało znanych technik
 Post Napisane: 24 sie 2011 21:12 
Offline
Senny Podróżnik
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 09 lip 2011 09:49
Posty: 146
Karma: 1
Cytuj:
Okazuje się, że NILD stosowałam, nie zdając sobie sprawy z tego, że to jedna z technik wywołujących ld.

Technikę wymyślił Garet na poczekaniu :)

http://www.lucidforum.pl/viewtopic.php?f=65&t=786

_________________
LD: 28! (dwa jednej nocy :) )
Techniki: "Produktywny" WILD, FILD, RT, relaksacja, Autosugestia, dawniej technika rąk.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kilka przydatnych, lecz mało znanych technik
 Post Napisane: 24 sie 2011 21:27 
Offline
Śpiący

Dołączył(a): 24 sie 2011 20:35
Posty: 3
Karma: 0
A to dobre "Można by to od biedy nazwać NightmareILD.". Duży plus za kreatywność. Dobrym pomysłem jest wyszukiwanie rzadkich technik (co u mnie jest równoważne z ciekawszymi) bądź jak widać tworzenie nowych na podstawie własnych doświadczeń. Im większy będzie wybór różnych, czasem niekonwencjonalnych sposobów, tym lepsza będzie efektywność. Każdy uzyska możliwość odnalezienia czegoś dla siebie. Poza tym warto jest odkrywać nieznane.


Góra 
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
 
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 


Strona główna forum » Sny, LD, OoBE » Techniki


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

 
 

 
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron