Zarejestruj    Zaloguj    Szukaj    FAQ

Strona główna forum » Sny, LD, OoBE » Techniki




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Kilka sposobów na RT
 Post Napisane: 30 wrz 2010 23:09 
Offline
Świadomy
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 wrz 2010 01:18
Posty: 77
Karma: 1

Lokalizacja: Góra Kalwaria
Oddech: Sprawdź czy możesz oddychać z zatkanym nosem? Jeśli pływasz – czy możesz oddychać pod wodą?

Skakanie:Czy gdy podskakujesz, opadasz powoli?

Czytanie: Czy tekst, który czytasz, zmienia się? Napisz jakieś zdanie i je przeczytaj. Odwróć wzrok, powtórz przeczytany tekst, spójrz na kartkę i przeczytaj go ponownie. Powtórz całą procedurę dwukrotnie.

Wzrok: Czy widzisz wszystko doskonale? Ta metoda działa tylko u ludzi z wadą wzroku.

Dłonie: Czy twoje dłonie mają właściwy kolor, może masz za dużo palców (czasem znikają i pojawiają się, gdy chcesz je policzyć!) albo jest w nich coś dziwnego? Czy możesz przepchnąć palce przez drugą dłoń?

Czas: Czy twój zegarek wskazuje dobrą godzinę? Czy w ogóle jesteś w stanie odczytać godzinę? Czasami zegarek może mieć niewłaściwą ilość wskazówek albo dziwne symbole zamiast cyfr. Zegarki cyfrowe lepiej spisują się w tym teście.

Moce: Czy możesz latać (po prostu pomyśl o tym), otwierać zamknięte drzwi albo używać magicznych mocy? Próbuj zmienić kształt swojego ciała, albo przejdź przez ścianę, okno albo lustro.

Przełączanie światła: Czy włączniki działają?

Lustra: Czy wyglądasz normalnie w lustrze?

Nos: Czy możesz zobaczyć swój nos z zamkniętymi oczami?

Szczypanie: Gdy uszczypniesz się albo jeżeli poprosisz kogoś, żeby cię uszczypnął, czy to boli? „Uszczypnij mnie, ja śnię” to potoczne określenie tego testu rzeczywistości. Podobnie działa bardziej dyskretne ugryzienie się w język.

Pamięć: Czy pamiętasz jak znalazłeś się w miejscu, gdzie aktualnie się znajdujesz? Jak się tu znalazłeś, dlaczego albo co działo się przed godziną? Ten test nie zawsze jest godny zaufania!

Można też wykonywać własne testy np. jeśli śni mam się często granie w karty możemy ułożyć test sprawdzający czy nasze karty są takie same lub czy nie zmienia się talia . Trzeba jednak pamiętać aby test był wiarygodny.


Wybierz kilka testów, które będziesz wykonywać regularnie. Rób je dopóki nie upewnisz się, że nie śnisz. Powinieneś zawsze robić więcej niż jeden test. Kiedy już będziesz mieć pewność, że to nie sen, rozejrzyj się i zastanów się, jakie różnice występowałyby we śnie. Dzięki temu zwiększysz szanse na pomyślne wykonanie sprawdzianu podczas snu.

Oprócz testów robionych w ciągu dnia, powinieneś także wykonywać je zawsze niezwłocznie po obudzeniu. Dzięki temu będziesz świadomy podczas fałszywych przebudzeń, kiedy wciąż śnisz, sądząc, że to już następny dzień.

Jeśli masz problemy z robieniem testów podczas snu, przed pójściem spać wyobraź sobie siebie we śnie, zauważającego dziwaczne detale i wykonującego test rzeczywistości. Następnie przeprowadź test na jawie. Jeśli zrobisz testy kilka razy przed położeniem się spać, odkryjesz, że również we śnie wykonujesz je częściej.

Jeśli jesteś w sytuacji, w której nie możesz wykonać testu (na przykład, podczas publicznego przemówienia), zrób go gdy tylko będzie to możliwe. Pewne testy można wykonać bardzo dyskretnie – przykładowo, liczenie palców by upewnić się, że jest ich pięć. Jeśli będziesz powtarzać „teraz nie mogę zrobić testu”, nie zdziw się, gdy błędnie uznasz tak samo we śnie.

Które testy są najlepsze?

Kiedy wybierasz testy, najważniejsze cechy są wiarygodność, szybkość i dyskrecja.

* Wiarygodność testu określa pewność, z jaką pozwala on na rozpoznanie „znaków snu” i stwierdzenie, że śnisz – podczas snu. Dla każdej osoby skuteczność może być nieco inna, ale generalnie pewne testy są dokładniejsze od innych. Wartości w tabelce powyżej opisujące wiarygodność w tabelce są jedynie przybliżone, dla każdego człowieka będzie inaczej.
* Ważne, by test był szybki. Poszukiwanie przedmiotów ułatwiających test (książki, lustra) kosztuje Cię cenny czas snu i jest marnotrawstwem. Daje też więcej czasu podświadomości na spreparowanie wiarygodnych, znanych z rzeczywistego świata, wyników – zwłaszcza, gdy oczekujesz, że otrzymasz takie rezultaty.
* Test rzeczywistości powinien być wreszcie dyskretny, to znaczy, zdecydowanie nie powinien zwracać uwagi wszystkich dookoła, jeśli przeprowadzasz go na jawie. Nagłe podskoki czy próby przeniknięcia ściany mogą doprowadzić do zawstydzających sytuacji!


Zapominam wykonywać testów w ciągu dnia. Co pomoże mi o nich pamiętać?

Masz interesujący dzień i nie zaprzątasz sobie głowy świadomymi snami? Nie polecamy pisania sobie na ręku „test rzeczywistości” czy „świadomość”, bo łatwo się uzależnić od takich podpowiedzi, których we śnie może zabraknąć. Tym niemniej wystarczające może być narysowanie sobie na dłoni kółka czy małej kropki.

Możesz także nakleić coś na swój zegarek albo telefon komórkowy. Do kolorowej, jaskrawej naklejki będzie trudniej się przyzwyczaić i mniejsza szansa, że ją zignorujesz. Jeśli często spoglądasz na zegarek, tym samym wciąż będziesz sobie przypominać o zrobieniu testu. Aż w końcu wejdzie Ci to w krew.

Pomóc może zwykły kubek do kawy z napisem „Czy to sen?”. Podobnie jak alarm w zegarku ustawiany na losowe godziny. Staraj się jednak nie polegać na nich zbytnio.

_________________
Kładę się do łóżka..
Zasypiam..
Coraz mocniej zasypiam..
Śpię..


Góra 
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
 
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 


Strona główna forum » Sny, LD, OoBE » Techniki


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

 
 

 
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron